Der 4. Schritt in der Gewaltfreien Kommunikation: Bitte/Handlung

Bitte bzw. Handlung

Dieser Schritt öffnet ebenfalls den Weg zur Verbindung mit unseren Mitmenschen 

 Das klappt, wenn es eine echte Bitte ist. 

Das ist nicht immer einfach. 

Ich ertappe mich z.B. bei meinen Kindern dabei, dass ich immer wieder Bitten stelle, die nicht echt sind also ehrlich gesagt kein Nein vertragen. 

Ja, mittlerweile sagen mir das meine Kinder auch und das ist gut so. 

Kinder dürfen und sollen für sich für sich einsetzen und haben aus meiner Sicht ebenfalls das Recht auf Augenhöhe, Authentizität und Gleichwertigkeit. 

Beispiel "Bekannte Kommunikation" vs GFK: Ich muss los und habe keine Zeit, die Spülmaschine auszuräumen. 

Ich hätte es gerne ordentlich, wenn ich am Abend heimkomme. 

Also sage ich zu meinem Kind: " Könntest du bitte die Spülmaschine ausräumen?" 

Kind: "Nö, keinen Bock." 

Ich: "Das finde ich nicht okay. Soll ich denn alles alleine machen???." 

Kind: "Warum fragst du, wenn ich nicht mal nein sagen darf. Das war keine Bitte." 

Ups ertappt "Okay, das stimmt." 

Gewaltfreie Kommuniktaion:

Als erstes Selbsteinfühlung (Selbstempathie) : Ich bin unter Druck, weil ich es am Abend ordentlich haben will, wenn ich heimkomme. Ich hole mir Unterstützung und sage:

"Ich habe jetzt gleich einen Termin und habe keine Zeit mehr die Spülmaschine auszuräumen. Ich bin gerade unter Druck, weil ich es abends gerne ordentlich in der Küche habe. Ich bräuchte Unterstützung. Könntest du (mein Kind) bitte heute Nachmittag die Spülmaschine ausräumen?" 

Kind: " Nee, keinen Bock. " 😳🤣 Ja, das kann passieren. 

Wenn du die zwei Beispiele durchliest, merkst du dann einen Unterschied? Ja, natürlich klappt es vielleicht trotzdem nicht und das ist in Ordnung. 

Das ist echt und erfüllt mir Gleichwertigkeit, Menschlichkeit und ernst nehmen. 

Wie geht´s dir damit? Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass die Wahrscheinlichkeit auf Kooperation steigt, wenn ich von meinen Bedürfnissen und Gefühlen spreche und gleichzeitig verträgt meine Bitte ein Nein. 

Spür mal hin, wie es dir damit geht. 

Der 4. Schritt kann auch eine Handlung sein:

Der 4. Schritt kann auch eine Handlung darstellen:
(1.Beobachtung:) Ich bin heute ganz früh gestanden und 

(2.Gefühl:) freue mich/bin begeistert, weil ich 

(3.Bedürfnisse:) mehr Zeit habe (Selbstbestimmung/Freiheit) und gut für mich sorgen konnte (Selbst-Fürsorge).
(3.Handlung:) Das mache ich morgen auch wieder.

Das war der 4. Schritt. Die anderen Schritte kannst du in den anderen Artikeln nachlesen:

1. Beobachtung

2. Gefühl

3. Bedürfnis

 Es grüßt dich herzlich 

 Deine Silvia