Selbst-Wertschätzung

"Wir lassen die freudige Wahrheit, dass jeder von uns die Lebensqualität seiner Mitmenschen steigern kann, in unser Herz fließen."

Marshall B. Rosenberg

Selbst-Wertschätzung... 

Es ist häufig schon schwierig Wertschätzung von jemand anderes anzunehmen, gell.

Eigentlich wollen wir gerne wert-geschätzt werden und gleichzeitig, wenn jemand das macht, kommt oft "Ach ja, so toll war es nun auch wieder nicht.", "Ja, aber..." usw.

Fällt es dir schwer, Wertschätzung anzunehmen? 

Annehmen, atmen und spüren. Du bist wertvoll. 

Du bist einzigartig mit all deinen wunderbaren Facetten. Ja.

Selbstwertschätzung: Das hat ja schon fast was mit Überheblichkeit zu tun, oder? "So ein Angeber.", "Selbstverliebt." "Der,die denkt wohl, er,sie kann alles.".

Kennst du solche oder ähnliche Sätze?

In der Gewaltfreien Kommunikation feiern wir, sobald sich Bedürfnisse erfüllen, weil das einfach etwas zu feiern ist. Ja, ich freue mich darüber, wenn ich beitragen kann mit all meinem Wissen, was ich habe. Ich weiß, dass ich Menschen in Verbindung mit sich und anderen bringen kann. Ich kann das und schätze das an mir. 

Jeder Mensch hat Stärken, wirklich jeder. Jedem gelingt etwas sehr gut und dann darf derjenige sich auch selbst-feiern. 

Fokus auf das was gut läuft. Fokus auf meine Stärken. Fokus auf deine Stärken.

Fokus auf uns Menschen, was uns verbindet.

Stell dir mal vor, wir würden uns gegenseitig für kleine und große "Erfolge" feiern. Jeder feiert sich selbst, wenn er etwas geschafft hat. Das wäre eine wertschätzende Kommunikation.

Was gibt es bei dir zu feiern?

Was lief heute wirklich gut?

Wo hast du deine Komfortzone verlassen?

Ja, du darfst dich dafür feiern. Du bist gewachsen. Du bist reicher geworden. Innerlich.

Das IST wertvoll. Das IST wertschätzungs-würdig. Ja.

Hast du heute schon jemand wertgeschätzt?

Wertschätzung in der GFK bezieht sich immer auf erfüllte Bedürfnisse.

Welche Bedürfnisse haben sich heute für dich erfüllt und bei welchem Bedürfnis hat vielleicht jemand anderes dazu beigetragen, dass sich dieses Bedürfnis für dich erfüllt hat?

Ich hatte heute einen Besprechungs-Call mit einer wundervollen Trainer-Kollegin und ich bin sehr dankbar, weil ich so viel Miteinander, Zeit sinnvoll nutzen, Gehört werden, Effizienz und Entlastung erlebt habe. Dafür danke ich dir, liebe Kollegin und Freundin.

Das habe ich heute gefeiert.

Was magst du heute feiern? Es gibt immer etwas zu feiern im Sinne von Wertschätzung.

Magst du deinen Fokus heute und in den nächsten mal darauf lenken?

Ich wünsche dir viel Freude dabei und ganz viel herzerwärmende Begegnungen.

Ein kleine Wertschätzung  gegenüber unsere Mitmenschen haben wir übrigens immer dabei:

Ein Lächeln.

"Ich sehe dich. Wir sind verbunden. Das schätze ich. Danke."

Das könnte hinter einem Lächeln stehen, oder was denkst du?

Du hast bis hierher gelesen. Das berührt und freut mich, weil ich Wertschätzung, Sinnhaftigkeit und Interesse erlebe. Ich danke dir dafür.

Es grüßt dich mit einem Lächeln,.

Silvia