Zack- da kommt das Leben dazwischen. Wie kann ich gelassen bleiben auch wenn es anders kommt, als geplant?
19.07.2024
"Wenn wir lernen, aus dem Herzen zu sprechen, ändern wir die Gewohnheiten unseres Lebens.“
Marshall B. Rosenberg
Ruhe und Erholung. Genau das habe ich heute gebraucht. Ich durfte mit einer lieben Freundin abends am See sitzen mit einem leckeren Getränk in der Hand und einfach die Ruhe des Abends genießen.
Geht es dir auch so?:
Gerade ist eine merkwürdige Zeit. Ich plane meine Tage, habe im Juli extra wenig Termine angesetzt, wollte einige unerledigte Dinge wegarbeiten und zack... Da ist es wieder:
Das Leben, "das dazwischen kommt".
Vor ein paar Jahren hätten mich solche Spontanitäten aus der Bahn geworfen, wären mir zuviel gewesen.Mein Hund braucht dringend einen Tierarzt Termin, das Kindergeld muss neu beantragt werden, Steuerberater braucht noch etwas, Urlaubsplanung hat unerwartete Hindernisse, Eltern brauchen einen plötzlich, Freunde brauchen Unterstützung, weil es nicht rund läuft usw. Zack - da ist es. Das Leben.
Wie ich das geschafft habe?
Geht es dir auch so?:
Gerade ist eine merkwürdige Zeit. Ich plane meine Tage, habe im Juli extra wenig Termine angesetzt, wollte einige unerledigte Dinge wegarbeiten und zack... Da ist es wieder:
Das Leben, "das dazwischen kommt".
Vor ein paar Jahren hätten mich solche Spontanitäten aus der Bahn geworfen, wären mir zuviel gewesen.Mein Hund braucht dringend einen Tierarzt Termin, das Kindergeld muss neu beantragt werden, Steuerberater braucht noch etwas, Urlaubsplanung hat unerwartete Hindernisse, Eltern brauchen einen plötzlich, Freunde brauchen Unterstützung, weil es nicht rund läuft usw. Zack - da ist es. Das Leben.
Ich habe gelernt im Kopf flexibel und offen zu werden und zu bleiben. Das entlastet mich so sehr. Was nicht heißt, dass mich manches nicht unter Druck setzt oder ich manchmal kurz überfordert bin. Es bedeutet, dass ich schneller etwas annehmen kann, flexibel reagiere, im Kopf umstrukturiere, mich etwas nicht mehr umhaut, nur weil es anders kommt als erwartet. Wow, das ist wirklich ein angenehmes, beruhigendes Gefühl und ich spüre tiefes Vertrauen in mich und ins Leben.
Wie ich das geschafft habe?
Durch die Gewaltfreie Kommunikation.
Der erste Schritt, die Beobachtung, bringt mich in Balance, weil ich mir nur das anschaue, was WIRKLICH ist. Der zweite Schritt: Gefühl, "oh was spüre ich gerade? Ah ich stehe unter Druck." Der dritte Schritt: Bedürfnis. Ich stehe unter Druck: Also habe ich das Bedürfnis nach Entlastung. Daraus folgt der 4. Schritt: Handlung:
Wie kann ich mich entlasten bzw. den Druck rausnehmen? Es mir leichter machen. Es darf auch leichter gehen.
Und: wann habe ich Zeit für einen (kurzen) Pausenknopf? 1. Selbstempathie incl. Handlungsmöglichkeiten für mehr Leichtigkeit
2. Selbstfürsorge wann kann ich mir sie erfüllen.
Heute Abend war ich bei Punkt 2.
Dafür möchte ich mich bei dir, liebe Johanna bedanken 🫶
Gemeinsame Zeit mit einem lieben Menschen an einem schönen Ort = eine meiner Strategien für Selbstfürsorge ❤️
Du bist wertvoll 💎
Denk an DICH❣️Ich grüße dich herzlich,
Silvia
