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"Es ist aufbauend und stärkend, unsere Bedürfnisse herauszufinden."

"Zeit nehmen - bevor du reagierst. Das ist so wichtig. Nicht sofort den ersten Schritt in der Kommunikation gehen - sondern bewusst in sich zurückziehen und wahrnehmen was gerade in dir los ist. Lass dir Zeit!"

ESKALATION nach Marshall Rosenberg:

"Wenn Du der Liebe die Tür öffnest, macht sie aus einem Haus ein Zuhause."

"In jenen Augenblicken, in denen ich wütend bin und das Bedürfnis nach Respekt habe, sehne ich mich in Wahrheit nach einfühlsamem Verständnis für die Angst und den Schmerz in mir."

"Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit, ein Fluss zwischen mir und anderen, der auf gegenseitigem Geben von Herzen beruht."

"Die Schönheit in einem Menschen zu sehen ist dann am nötigsten, wenn er auf eine Weise kommuniziert, die genau das am schwierigsten macht".

"Die echte Begegnung von Mensch zu Mensch, ohne Spiel, ohne Maske; eine Begegnung, die nicht belastet ist von unseren Ängsten, Gewohnheiten, Klischees, die nicht die Last der Automatismen und alten Reflexe trägt."

"Richten wir unser Aufmerksamkeit lieber auf das, was wir tun wollen und nicht auf das,

"Wir lassen die freudige Wahrheit, dass jeder von uns die Lebensqualität seiner Mitmenschen steigern kann, in unser Herz fließen."