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"Im Kern aller Wut ist ein Bedürfnis, das nicht erfüllt ist."

"Was wäre, wenn du all deine Andersartigkeit und deine Schwäche und Unsicherheit offen zeigen würdest ohne dabei deine Selbstachtung in Frage zu stellen?"

Welche Bedürfnisse erfüllen sich dir, wenn du zuhörst?

"Bei einem Konflikt ist der Wunsch, ernst genommen zu werden, auf beiden Seiten gleich groß."

"Letztendlich ist Scham auch ein Konzept aus der Welt von richtig und falsch. " Stefan Bubacek

"Deine Aufmerksamkeit bestimmt deine Erfahrung "

"Die meisten von uns sind mit einer Sprache aufgewachsen, die uns ermutigt, zu benennen, zu vergleichen, zu fordern und Urteile zu fällen, anstatt uns bewusst zu sein, was wir fühlen und brauchen." Marshall B. Rosenberg

"Jede Kritik, jedes Urteil, jede Diagnose und jeder Ausdruck von Wut ist der tragische Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses."

Die liegende 8 zur Veranschaulichung eines Gesprächs auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation auf Augenhöhe und in Empathie mit meinem Gegenüber - zugleich auch auf Augenhöhe mir gegenüber mit einem ehrlichen und offenen Ausdruck nach außen.

Bedürfnisse sind unsere Schatzkiste. Wenn wir in Situationen wissen, was wir gerade brauchen, sind wir mit uns in Verbindung und können das, was wir brauchen auch kommunizieren. Bedürfnisse sind der Schlüssel zur Verbindung.